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痰湿质宝宝怎样调理身体呢?

发布时间:2019-10-12 22:18:15 编辑:笔名

中医认为,人体有不同体质,生病时要对症下药,日常对身体的调理养护,也要根据不同体质采用不同的方法。

痰湿质 宝宝怎样调理身体

中医认为,宝宝的体质根据阴阳气血盛衰的不同,可分为6种:正常质、气血两虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质和阳盛质。讲究养生的中医理论认为,宝宝也需日常养生,宝宝的日常调养也应根据宝宝的体质来进行。

痰湿质 的宝宝什么样?

痰湿质 的宝宝有这些特点:

1. 宝宝体形偏胖,动作迟缓,容易疲倦;

2. 性格较安静,不喜欢活动;

3. 爱吃辛辣油腻的食物,爱吃甜食;

4. 容易恶心,对季节变化的适应能力较差,平时大便较稀;

5. 舌苔腻,中医把脉的话,脉象滑或濡;

6. 容易咳嗽,痰多而清稀。

这种体质的宝宝皮肤容易感染,易患荨麻疹、湿疹、脂溢性皮炎、神经性皮炎、哮喘、支气管炎、水肿、泄泻等疾病。

痰湿质 的宝宝怎样调养身体?

痰湿质 宝宝的调养原则是健脾、祛湿、化痰。具体说来,就是:

1. 饮食上宜清淡少油;

2. 宜多吃高粱、苡仁、扁豆、海带、白萝卜、鲫鱼、冬瓜、橙子等;

3. 忌食生冷食物及冷冻饮料,少吃甜腻酸涩的食物,如石榴、蜂蜜、梨、甘蔗等。

适合 痰湿质 宝宝的中医药膳:

★苡仁鱼腥草粥

制作步骤:

1. 取苡仁30克,鱼腥草50克,粳米100克,食盐适量;

2. 将粳米、苡仁淘洗干净,鱼腥草去除老叶,洗净;

3. 在锅内加水500毫升,煮沸后放入鱼腥草,再用中火煎熬15分钟,过滤出药汁待用;

4. 用粳米、苡仁熬粥,粥熬熟后加入鱼腥草汁,用食盐调味,搅匀起锅即成。

特点:这款粥可作为宝宝的早餐,有清热解毒、利湿祛痰的功效。

★八仙糕

制作步骤:

1. 取人参、茯苓、山药、莲子肉各30克,混合,研磨成粉末备用;

2. 取糯米粉300克,粳米粉350克,和匀,再加入刚才研磨好的人参茯苓山药莲子肉粉,再和匀;

3. 取白蜜50克,白糖140克,用500毫升的水熬化,拌入和匀的面粉中;

4. 将面粉揉成块状,放到蒸笼里蒸熟,冷却后取出,切成条糕状,放在铁锅里用小火烘干。

特点:八仙糕可以作为宝宝的零食,根据宝宝的食量,每次给他吃50克左右,每天1~2次。

适合痰湿质宝宝的美食菜谱:

★米仁红枣粥

制作步骤:

1. 取米仁50克,红枣10枚,粳米100克,糖适量;

2. 将粳米、米仁淘洗干净,红枣洗净;

3. 在锅内加水800毫升,将粳米、米仁、红枣放入锅内,先用大火烧开,再用小火熬粥,等粥熟后,加少许糖调味,搅匀起锅即成。

特点:这款粥有健脾利湿的作用,可给孩子当早餐食用。

★鲫鱼薏米萝卜汤

制作步骤:

1. 取鲫鱼1条(约100克),薏米15克,萝卜50~100克;

2. 去除鲫鱼的鱼鳞和内脏,洗净,萝卜切片;

3. 将鲫鱼与萝卜片放入300毫升水中,与薏米一起煮汤,调味后即可食用。

特点:鲫鱼有补脾利水的功效、萝卜有消食化痰的作用,与健脾化湿的薏米相配而煮成的这款靓汤,能起到益气健脾、化湿利水的功效。宝宝可以每天喝1次,连续喝几天就有效果。

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